Comer es una de las principales formas de introducir energia externa en nuestro sistema de energia. Pero por la boca también "entra la muerte" en el cuerpo. Hacer la digestión para extraer esa energia y algunos materiales de construcción para nuestro cuerpo es realmente agotador.
Nos hemos acostumbrados a comer sin pensar en esto. Cada toma de alimento supone la segregación de ácidos potentísimos y un sin fin de enzimas que el cuerpo ha de "fabricar" y que literalmente van agotando y envejeciendo al cuerpo. Y para que hablar de las toxinas que se producen como resultado de extraer enlaces energéticos casi de cualquier cosa.
Experimentos realizados con animales y observando las dietas de las personas más longevas del planeta da lugar a la conclusión de que la esperanza de vida se puede alargar en un 50% con dietas bajas en calorias, es decir comiendo poco.
A mi me cuesta comer tres veces al dia. Por naturaleza mis digestiones tienen a ser lentas y costosas. Desde que sigo una dieta vegetariana mi salud a aumentado mucho.
No obstante seguir una dieta vegetariana no es suficiente. Puedes indigestarte y tener un ciclo digestivo nefasto sin comer carne, pescados y huevos.
Cuando tengo la más mínima sensación de falta de energía pienso en que en los dias anteriores he "sobrecargado" al sistema digestivo. Es como echar leña mojada en una chimenea o simplemente poner más leña de la precisa. El fuego se apaga.
¿Y cuál es la mejor solución? Sin duda EL AYUNOEl ayuno limpia el cuerpo y lo mantiene sano eliminando lo indeseable y acumulado proveniente de la alimentacion excesiva y del consumo del cafe, tabaco y alcohol. Limpia el cuerpo, elimina las toxinas del organismo, de la alimentacion inadecuada, ya sea por la cantidad o combinacion, normaliza y purifica al sangre, quemando los toxicos.
* Se estimulan los mecanismos de desintoxicacion hepatica.* Variaciones en el nivel de acetona que actúan sobre el cerebro, produciendo sustancias que estimulan la capacidad curativa del cuerpo.
* Da un reposo completo a los órganos vitales.
* Detiene la absorcion de alimentos que se descomponen en los intestinos.
* Vacia las vias digestivas, eliminando las impurezas.* Da a los órganos de eliminacion, la oportunidad de poner al día su trabajo, facilitando éste.
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Rejuvenece las celulas y tejidos.* Aumenta los poderes de digestion y asimilación.
* Mejora el funcionamiento general del cuerpo.El ayuno es un acto que se realiza voluntariamente y la abstencion de probar alimentos por un determinado tiempo, especialmente los sólidos, permite que el organismo descanse de la digestión y actúe en las funciones de eliminacion y desintoxicación, activando las capacidades de regeneración y renovación de todo el organismo, es el método de purificación más natural y efectivo que se conoce.
¿Que ocurre cuando Ayunamos?
Las reacciones que provoca el ayuno son fisiológicas y completamente normales. El organismo moviliza sus propias reservas de calorias para conseguir la energía que necesita. Ayunar voluntariamente no es pasar hambre, ya que durante el ayuno desaparece el apetito. Y tampoco supone entrar en un estado de debilitamiento o desnutrición, pues esta situacion sólo se produce cuando no se dispone de reservas.
Esta movilización de las reservas en forma de glucosa, grasas o proteínas que hemos acumulado permite una limpieza interna. Por eso, tiene un efecto depurativo sobre el organismo. Ademas, al verse liberado del trabajo de la digestión, dispone de un aporte de energia extra.
Como realizar el ayunoLo más importante es la salida y entrada a éste, tiene que ser lenta , suave y paulatina, hay que hacerlo con jugos de frutas o frutas frescas, si prefieres el día anterior, comer muy ligero para ir preparando el cuerpo para el día en el que vamos a ayunar, y en el momento de la comida tomar sólo un jugo de fruta o comer alguna fruta y tomar mucha agua.
Esta experiencia tan saludable, puedes experimentarla dos veces al mes. Luego puedes continuar una vez a la semana, muchas personas lo continúan como una forma de salud. El dia que realizas el ayuno se sugiere que la actividad no sea tan intensa, recuerda que el organismo se estará purificando.
El mejor ayuno de todos es sólo el de agua , pero para muchas personas no es aconsejable por su salud y es muy difícil, se aconseja entonces el de frutas o jugo de frutas pero sin dulce o con un poco de miel, no usar frutas ácidas, naranja, limón, etc.., pueden resentir el estomago.
Cuando se realiza con frutas, se escoge un sólo tipo, se distribuye tres veces al día a las horas de comer, en forma moderada, pocas cantidades, acompañada de bastante agua durante el día.
